Planche d'Équilibre avec Rouleau en Liège
Transformez vos séances d'entraînement en moments ludiques avec notre planche d'équilibre avec rouleau en liège. Parfaite pour développer la force du tronc, tonifier les muscles et améliorer la stabilité, elle convient à toute la famille. Disponible en deux tailles pour s'adapter aux débutants comme aux confirmés.
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Santé et Fitness
- Améliore la stabilité du tronc et vous aide à mener une vie plus saine et plus active
- Renforce les muscles du bas du corps, améliore la posture et réduit le risque de blessure
- Améliore la coordination et le contrôle du corps pour des mouvements plus fluides et plus efficaces
Ludique et Engageant
Idéale pour les adultes à la recherche d'un entraînement amusant et pour les enfants qui aiment jouer. Livré avec une planche et un rouleau d'équilibre en liège, il offre une série de tests d'équilibre amusants et interactifs.
Durable et Eco-Friendly
Fabriquée à partir de contreplaqué de bouleau de haute qualité et d'un rouleau en liège naturel robuste pour une utilisation longue durée et le respect de l'environnement.
Design Polyvalent
Parfaite pour les exercices d'équilibre, elle peut être utilisée séparément. Le rouleau en liège peut servir pour le stretching, et la planche d'équilibre peut également servir de plan de travail lorsque vous êtes sur votre lit ou votre canapé. Prise en main douce idéale pour une utilisation pieds nus, en chaussettes ou en baskets.
Comment débuter
- Placez la planche sur le rouleau, en positionnant le rouleau à une extrémité de la planche. Posez un pied sur l'extrémité de la planche au sol
- Posez l'autre pied sur l'autre extrémité, là où le rouleau soutient la planche. Appuyez doucement sur le rouleau avec votre pied pour le mettre en mouvement
- Déplacez votre poids d'un côté à l'autre pour trouver votre équilibre au centre
Astuce : Pour plus de stabilité au démarrage, demandez à un membre de votre famille ou à un ami de vous tenir les mains, ou appuyez-vous contre le mur pour vous aider.
Quelle taille choisir ?
Taille M
Pour les débutants ou les enfants, la taille M est parfaite. Sa surface plus petite offre un meilleur contrôle, ce qui facilite l'apprentissage de l'équilibre. C'est la taille idéale pour toute personne qui souhaite se familiariser avec l'apprentissage de l'équilibre.
Taille L
Si vous avez de l'expérience en matière d'équilibre ou si vous souhaitez relever un plus grand défi, optez pour la taille L. La surface et le rouleau sont plus grands, ce qui permet des mouvements plus dynamiques et une plus grande stabilité dans les exercices avancés. Les enfants peuvent également l'utiliser, mais la supervision d'un adulte est recommandée.
Dimensions
Version M
Planche :
- Longueur : 70 cm / 27.56"
- Largeur : 33 cm / 12.99"
- Épaisseur : 3.2 cm / 1.26"
- Poids : 1.6 kg / 3.53 lbs
- Charge max : 100 kg / 220.46 lbs
Rouleau :
- Longueur : 35 cm / 13.78"
- Largeur : 10 cm / 3.94"
- Poids : 1 kg / 2.20 lbs
Version L
Planche :
- Longueur : 75 cm / 29.53"
- Largeur : 45 cm / 17.72"
- Épaisseur : 3.2 cm / 1.26"
- Poids : 2 kg / 4.41 lbs
- Charge max : 100 kg / 220.46 lbs
Rouleau :
- Longueur : 45 cm / 17.72"
- Largeur : 15 cm / 5.91"
- Poids : 2.55 kg / 5.62 lbs
Matériaux
- Planche d'équilibre : contreplaqué de bouleau
- Rouleau : liège naturel
Conseils de sécurité
- Portez un casque, des genouillères, des coudières et des protège-poignets si vous débutez
- Entraînez-vous avec un compagnon ou tenez-vous au mur pour vous soutenir
- Les enfants doivent toujours être surveillés lorsqu'ils utilisent la planche d'équilibre
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